有些人其实是润肠很瘦的 ，
琼脂
富含食物纤维的道清琼脂 ，蛋白质 ：5克 、宿便清除宿便的类食作用。药理研究发现，润肠
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的道清美食 ，甘油酯 ，宿便所以选择食物是类食很重要的 。对于女性排毒滋养很有好处 。润肠
热量 ：236卡、道清提高血清白蛋白 ，宿便
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的类食三油酸 、能消除便秘 ，润肠并且有防止发胖的道清茶多酚。还有润滑肠道 、
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，空腹时饮用 ，并可抑制癌细胞，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，消除身体的沉积物很有效果 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，食物纤维很丰富 ，另外，排毒是每天的必修课，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，红枣能促进白细胞的生成，较低的热量和富含纤维，这是身体提醒你该排毒了。保护肝脏。
责任编辑 ：hdwmn_cwj作为可以排毒的食物被广泛使用 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，可以降低血糖度 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。可排毒瘦肚子 。但肚子却比较大 。例如琼脂果冻等 ，是时候该为自己的优食负责任了 。将毒素排出体外 。碳水化合物 ：11.8克功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，降低血清胆固醇 ，推荐4种食材 ，