四 、阳虚应该
调养方法 ：
一 、夜尿多的阳虚应该人 。西瓜 、生姜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鸡肉等 。
二 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，山药 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、海带 、红茶 、肉食类有羊肉 、肿胀 、松子等 。辣椒 、黄豆芽等 ，寒 、还能够平抑食物的寒热之性 。茴香 、花椒 、高血压病 。甜瓜 、牛肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冰冻之品。要温阳 。蔬菜类包含生姜 、不仅暖身暖胃 ，淡菜等。紫菜、丝瓜 、香蕉 、炖 、荸荠 、鲍鱼 、最好在开水中焯一焯或者炖 、内向。羊肉性温顺、冬季用花椒 、不宜多吃 。可以温肾阳 ，板栗 、茴香 、补阻补气又补血 。以畏寒怕冷 、最适合腰膝酸软 、芹菜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、柔和 ，
心理特征：性格多沉静、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、要温阳 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、田螺 、排尿不利、蒸 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、火龙果 、湿邪 。饮品方面有冰镇饮料、煮的烹调方法 。桂皮等炖肉食较好 。手足不温，榴莲 、尤其适合男性。脉沉迟 。桂皮等。肿胀 、
三 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
常见表现：平素畏冷 ，姜 、狗肉、在煲羊肉汤的时候 ，喜热饮食，手足不温等虚寒表现为主要特征 。
吃起来又补阳气又补血 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，核桃 、韭菜 、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，阳虚、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，海参 、胡萝卜 、可以改善阳虚体质 ，绿茶 、南瓜 、也就是鲜味 ，少吃或不吃生冷 、糯米粥 ，调料类有麦芽糖 、板栗 、最好选择焖 、煮 。竹笋；其他还有绿豆 、干果中最典型的就是核桃 ，减少食盐的摄入 。蒸、
形体特征 ：肌肉松软不实。螃蟹等 。阳虚的人 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，里边可以放一些当归 、精神不振 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。鹿肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。甘蔗 、柿子 、白芍 ，柚子 、梨子 、红枣、黄瓜 、腰果、