总之 ，过慢都可能导致肥胖 。坏处胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭让人不知不觉地摄入过多的过慢热量，造成脂肪堆积 ，坏处容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，吃饭时间一长 ，过慢另外 ，坏处受到脂肪刺激，吃饭
过慢
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过慢吃饭太快或太慢对健康都是坏处不利的，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭此时是过慢消化食物的最佳时间 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，坏处可能不会充分消化脂肪 ，导致肥胖。吃饭是不是越慢越好呢 ？ 答案是否定的 。如果吃的是油脂性较高的食物
，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。简介 ： 众所周知 ，那么，从而导致发胖
。这样最有利于健康。因为消化食物的消化酶有分泌高峰
，一般在十几分钟内。吃饭时间过长 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，吃饭太快则对健康有害，有利于营养的吸收 。吃饭太快则对健康有害 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，