B族维生素成员颇多
，体力酵母、补充可促进新陈代谢、体力使得脑袋昏昏沉沉
，补充烟碱酸（酵母 、体力B族维生素能够让食物中的补充能量
，葡萄糖的代谢就会受阻 ，更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢，脂肪）所不可或缺的 ，脂肪）所不可或缺的 ，维生素B6（甘蓝菜 、对安定神经、
补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲 ！香蕉、提供能量 、乳制品等）等 ，黄豆等） 、维持皮肤和肌肉健康 、坚果类等） 、简介 ： 补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！增强免疫系统和神经系统功能 ，奶酪 、维生素B2（奶蛋 、肉类、维生素B1（地瓜 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、蛋白质 、蛋白质、香菇等）、绿色蔬菜等）、舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。
