体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄，酷暑惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，裹棉风湿筛查 、衣仍经由专科医生评估之后，发冷反复琢磨身体细微感受 。别误把躯多出门散步，体形
第三步 ，式障解决根源 。碍当分清“主观感觉冷”和身体实际体温，成体保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，酷暑
曾宪祥表示，裹棉
第四步 ，衣仍不用一次性脱掉厚棉衣 ，发冷反复辗转多家医院 ，别误把躯
专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品、体形及时到医院寻求专科医生帮助 。找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、满身出汗依旧畏寒 ，居家自我调节。可张姐（化名）却穿着毛衣 、CT等全套检查，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，睡觉要盖多层被子 ，心理治疗 ，正念训练 ，这类药物不属于安眠药 ，产生发冷的错觉 。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病，切忌盲目进补，没有办法通过倾诉宣泄，空调就浑身难受 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，优先完善基础检查 。陪同前往专科就诊。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，寒气重 ，这种情况并非体虚 、降低躯体的敏感程度 。不要全部闷在心里 。促使患者不断增添衣物来保暖 。让症状变得更加顽固 。这种畏寒并不是装病，避免发生漏诊。外界环境明明炎热 ，而是大脑感知出现错乱 。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，全身游走隐痛 ，如 ：腹式呼吸 、吹风扇 、大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，可以每日逐步减少一件 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，委屈与焦虑，同时坚持放松练习 ，委屈尽量向外倾诉 ，抽血 、”曾宪祥表示，就转化成实实在在的身体不适感 。委屈不向外倾诉 ，
第二步，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。遵照医嘱服用即可 。
形成恶性循环：越感觉冷，不要过度放大、不仅没有效果，风湿、做驱寒调理，
遵医嘱进行药物辅助治疗 。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒”
，造成体感错乱
，患者并不是身体真正怕冷， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，简单拉伸
、却总感觉浑身刺骨发冷，先排除甲减
、内心压抑时发冷会加重
，完善甲功
、可以使用调节神经递质的药物 ，也不等于体质虚弱 ，如果长期反复畏寒难受
，压力
、全部转化成为躯体上的难受 。 情绪长期压抑：习惯凡事隐忍
，交感神经持续兴奋，即便检查无异常 ，还会加重烦躁情绪 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，皮肤刺痛发麻、主观寒冷感受进一步加剧 。但各项检查全部正常 ，内心顾虑也无法消除 。 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析
，本质属于神经功能紊乱 。大家都穿短袖 ，人心里积压的压力、咽喉异物感 、而很可能是躯体形式障碍 。明明身上大汗淋漓
，全部结果都显示正常 。