【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法建议喝3天 ，及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功否则会氧化变黑 。莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法泡盐水3分钟后，及功才可以连皮食用 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、菠萝 【做法】 1 、汁的做法切块 ，
【做法】
1 、
