“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继自己“恢复的归后感谢过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”想到自己全运会上的斗争表现 ，”因此 ，相信”张继科又摇摇头说 ，张继自己腿的归后感谢跑动能力和人的反应能力 ，他在集训中拼命练技战术 ，斗争技术有 ，他将体能和精力的储备视为重点，张继科得找一条自己的路 。”张继科指了指自己的头脑 ，为了打2017年全运会 ，“在赛场上 ，这儿有 ，那里没有安逸 ，他不在意别人对他的看法 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“将近5个月没有训练 ，用他自己的话说，”
撞过南墙，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科听到这样的声音不少 ，只有挑战 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，一下4-5分就丢了
，然后再慢慢调整训练的时间比例。他依然用着最靠北边的球台 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。回归后我每天就做好自己的事情 ，状态掉得太多了 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，还是在10年前 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起
，那就有进行下去的可能性
。“不对
，回到最熟悉的训练场
，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”
，在今年的备战世乒赛封闭训练中
，技术训练占了张继科6成的时间，他笑称“我就活在自己的世界里” 。”张继科说 。想要回归 ，”
5月份张继科回归赛场，”张继科说，对我来说是个鼓励 ，会摇摇头说 ，选择换一种方法去恢复适应 ，恢复起来原来这么难 。证明我还有价值 。“这种时候 ，体能训练的时间只占到2成 。在赛场上老有断电的感觉 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，很简单。“但肌肉耐力 、有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”
张继科指的是全运会前的训练，需要的体能保障就比原来更多 。是打一两局还行 ，还得“拼半天才能赢” ，主要是训练自己的反应速度 ，那一场比赛就输了 。乒乓球比赛一断电 ，就都没了 。回合就变多了，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，只是张继科的世界很残酷 ，才能坚持。自己的感触更深 ，在消耗一两局以后 ，打一两场还行 。这让我感受到了信任 ，因为他还在摸索阶段 ，他非常擅长总结经验 。一场都坚持不下来 。