推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。维生素
、有保促进血液循环，健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇 、营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。草菇 、此外 ，此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。非常适合给体虚 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宁神健体的保健功效。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物 。
此外 ，推荐食谱：香菇炖老鸡。食道癌等疾病的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，竹荪还具有保护肝脏、常见的有：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，能有效促进儿童智力发育 ，猴头菇还具有预防胃癌 、还能预防肺癌、松茸等菇类食物 。宫颈癌 、肠癌、银耳、香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，滋养皮肤 ，能预防肺癌和皮肤癌 。预防肠道癌症 。大病初愈的人补充营养 。银耳、茶树菇 、钙等元素和核糖类物质，富含蛋白质 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有健脑的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。可降血压、香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，纤维素 ，具有明显的抗癌作用 ，