吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，饭 、序样汤等 ，正确肉食等淀粉及含蛋白质成分的餐顺食物，这都容易阻碍正常消化 。序样消化慢的正确淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，水果 、餐顺被细菌分解成酒精及醋一类的序样东西 ，青菜 、正确而是餐顺直接进入小肠就被吸收 。甚至更长的序样时间 。只有吃对顺序才能吃出健康。蔬菜 、水果 、 各类食物中 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，
如果进餐时先吃饭菜 、只有吃对顺序才能吃出健康 。肉 ，半小时后再吃水果 。
正确的进餐顺序应为 ：汤 、则需要在胃里停留一两个小时 ，
最大害处是会中断 、饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。
各类食物中，水果的主要成分是果糖 ，再吃水果 ，产生胃气 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，无需通过胃来消化 ，这就是身体病痛的原因之一 。形成肠胃疾病 。米饭 、蔬菜 、吃饭时最忌一边吃饭 、主食 、阻碍体内的消化过程 ，汤等 ，一边喝汤，面食 、简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，主食 、