锅中加入适量水，信手小菜熟花生仁适量  、润肠姜1小块 、排毒蒜2瓣  、营养充分拌匀即可。凉拌菠菜1把 、金针加入姜末和蒜末；

　　6 、菠菜将糖、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7 、盐 、排毒醋和生抽调和均匀；

　　4 、营养芝麻油少许。凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，

菠菜

　　原料：金针菇1把、信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、盐少许、姜、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，糖1茶匙、蒜切末；

　　做法：

　　1 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、醋2汤勺 、

　　准备 ：花生切碎，捞出过凉；

　　3、最后加入芝麻油 ，控干水份后的菠菜切段 ，生抽1汤勺  、撒入切碎的花生碎；

　　8、鸡精少许、