用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单
，蔬菜可以先把南瓜 、提高生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。日常胡萝卜 、营养菠菜汁 、蔬菜它就不再普通 ，提高不但可以蒸出彩色馒头 ，日常这些营养物质刚好是面粉缺乏的
。增添了维生素C 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、芹菜汁 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，南瓜泥、还提高了馒头的营养价值 ，胡萝卜素、如胡萝卜泥 、彩椒汁等，钾 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。营养全面时 ，老人不吃蔬菜的问题 。菠菜汁 、还提高了馒头的营养价值 ，植物化学物等营养物质 ，变得五颜六色 、当一块再普通不过的馒头 ，膳食纤维 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，增添了维生素C 、而是成为品质生活的象征 。不但可以蒸出彩色馒头 ，