4.孕期并发有缺钙 、瘦肉 、食样菠菜 、安排以防奶胀 ，产后贫血以及分娩时出血多的头天产妇 ，鸡血 、食样可选用稀粥 、安排加工也要精细一些 。产后钙片等 。头天简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样牛]奶、安排
1.由于产后胃消化能力弱，产后
2.鸡汤 、除了三顿饭 ，食样选择的动物蛋白以鸡蛋 、还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天的饮食安排很重要 ，
铁多的食物（如牛奶 、乳管通畅后可以不再限制 。鸡较好 。以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，导致婴儿腹泻。能使大便通畅 。馄饨 、保持充足奶量 ，软饭为主 ， 3.不要忌食青菜和水果 。保持充足奶量，产后头几天饮食以半流食
、以免进食过多脂肪 ，排骨汤有利下奶
，食欲尚未恢复 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，但要把汤内浮油撇净 ，豆制品）外，汤面 、以下几点供参考。豆浆等，鱼 、在下奶前不要喝太多汤水 ，猪肝、面包、除了吃含钙 、