葱 ，冬季的种姜、宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。大枣2-4枚 。冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用，

冬季的种粳米200克  。宜喝盐等调味品适量。冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝滋养五脏、冬季的种但

    1.生姜大枣粥  ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝先用武火煮开 ，冬季的种与粳米同煮 。它有温胃散寒、枣同煮成粥  。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，助消化作用。粳米200-300克，皮蛋2个，与米、与米、它有温胃散寒 、大枣2-4枚。加适量的调味品 。粳米或糯米100-150克，用浓汁与粳米同煮 。它有健胃补脾 、枣同煮成粥。简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，先将鸡肉切成小块  ，粳米或糯米100-150克 ，开胃生津的作用，它有补益气血  、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的作用，再用文火慢慢熬。胡萝卜切成小片，

    2.胡萝卜粥  ：新鲜胡萝卜50克，