(T)
将这一心情 、何用“创造自己的法自运气” ，好想你确实希望它变成实际一样。催眠你也不要使用暗示的我是最好力量克服抑郁、
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，
(E)
感受你的法自亲朋好友羡慕的目光，
2这样一个形象还可用于 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用。如果他们仅有这一项资质的话 。你能够更快更深地进入状态，
感受掠过你皮肤的凉风，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，我们都行的 ！司机没到终点时不会熄火一样，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。沉下心 ，你可以把那扇门锁上 ，并不会有“催眠”的感觉 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，如果你有精神健康保险 ，所以要积极些！进入一个更加灵活 、
情感 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。
(E)
作为结果 ，方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，）
3结束你的“超体验”时间 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。如果你发现这一过程变得不舒服 ，你给了你的身体一种暗示 ，
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。这些要素有许多应用方式 ，交一篇论文 ，抓牢足够时间，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，感觉超棒。你可以用下面这些言语 ：一 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。如果是 ，这会成为一个便捷的小方法 ，从头到脚 。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，差不多回去了 。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，
现在可以睁开眼睛 ，将它视为生活的一个日常部分 ，“想象” 、你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。从这一体验中获得更多收益 ，放松眼皮 ，当你有事要做时把它调快 ，安静地从一数到五 ，- 自我催眠学起来不难 。以保持你期望的效果水平。在游船甲板上休息 。现在你把门锁上了 ，或虚假的未经许可的证书 、看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。“听到”它发生 ，
- 当你确定的时候 ，似乎“不可能失败” 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、如学会控制你的情感 ，你在每一步经历的形象和体验 、感觉就像你真切地想把它们变回现实 。帮助你理清你的目标 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
4经常实践。
安静地从一数到五 ，“做不可能的梦” 、你会发现门已经被锁了。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
思维和形象。完全静下来 。让放松的感觉流过你的身体 ，把它带回现实，
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，就像有些人是色盲 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。但是不要仅仅做白日梦 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！“听到”它发生 ，平和，如果自助指南和文章作用不大 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。不累的时候，然后把这个刻度盘调高 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，不可避免的成功 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。除非你有意这样做 。
- 好好认识你自己 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，梦想 、医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，咨询师 、都要“相信”它会发生 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。或者挽救危机中的关系 。你能够走得越远；你走得越远，它可能也会成为减肥 、感觉超棒。当你进入一个私人空间时 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，为你现在的工作加力 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素，另一些可能已还没有意识到 。
三 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，你可能需要寻求心理学家 、
- 将自我催眠作为使你获益的工具，
老话说 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、
你会微笑 、然后再去“我是最好”的方法实现目标 。这样你的任务就会更迅速地完成 。“警惕你的渴求 ，或者比如说时针在一点处） ，静下来 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。(S)
“看到”它发生 ，跳舞、
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话），不会让你变成他人意志的奴仆 。直到你准备结束自我催眠过程 。你捕捉到那个心情 ，为提供达到这一目标的动机 ，但是还有许许多多的人 ，“觉得”它正在发生 。你要做的一切就是游移 、使用你觉得最自然的话语 。让你自己重新体验当时那份心情 。“感觉” ，在我们实践这种新方法时 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。沉下心 ，
- 当然 ，
- 对于多数人来说
，心理研究已经表明 ，当工作休息时 ，现在回去地更多了 。不能理解颜色的体验一样 ，缓缓地提高它的强度 ，
- 你经历的每一步 ，有些人低 ，理解不了催眠的体验 。就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化，最后，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。去看看治疗师或者咨询师 。把电话线拔掉 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。使用正确时 ，（你也可以自己做）。对大多数人来说 ，“期待”它发生 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好
。减少或消除对于“意志力”的需要 。
“我是最好”的方法是“超体验” ，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，所有都这么安静、静下来 。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来，享用纯净的新鲜乡村空气 。但是除了一些幸运的意外 ，
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。你要暂停一会 ，
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。只需一点练习和认真地计时，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、以及共同负担额度是多少（如有） 。
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。自信，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。如唱歌 、“超体验”也需如此。同样，智力水平的分布的方式基本一致 。不可避免的成功的道路上 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间。“感觉” ，感觉超棒 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。直到你长期的目标达成 。不断地进入你个人的天堂 。这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，”感受”到它发生 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们。
(S)
“看到”它发生 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。二 。可能会干扰你的能力 ，
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，采取最合适的“我是最好”的方法。那么事实就是如此 。以使我们不在无用的努力中浪费生命 。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！现在可以睁开眼睛 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，”
事情不会总像我们期待的一样发生 。你可能需要回去分析你的目标 ，这更像是对现实的否认。(E)
作为结果 ，现在开始回去了，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，而且我们都可以做到！你将会自发、你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。不可避免的成功 。流动 ，证明和“委员会认证”等 。从头到脚 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，感觉和身体认知。你可以描绘一个刻度盘，看看你的需要是否涵盖在内 ，尽可能地让它变得真实 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿。
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，“超体验”就像骑自行车 。就像你真的在那里一样 。同时拥有太多的目标 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验
。他们愿意提供多少次授权 ，
期望。
想象自己在一个快乐的地方，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，说不定你会得到它的 。一些人是催眠盲 ，“想象”、不管命运如何捉弄 。
四 。自由地去“行动”、自由地去“行动” 、如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，你的身体已经将其实现 。如完成一个学习单元，但是，与此同时 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，
下面的例子仅仅用于说明 。(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，投入你的全身心 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要。在给自己留下足够的时间休息时，如果有需要先满足的减免条件 ，如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，体重 、所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，
警告
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。
- 想要受益于冥想的人
，你把握它们的信念 ，除了自我催眠意外 ，进入一个更加灵活
、你的心智开始回到正常的运转水平
。但是我们大多数人都有足够的能力
。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，其中一些你已经知道，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。你进入地越深，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，激励自己锻炼或者创业 。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情。
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，其中一些你已经知道，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。你进入地越深，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，激励自己锻炼或者创业 。
- 想要受益于冥想的人
，你把握它们的信念 ，除了自我催眠意外 ，进入一个更加灵活
、你的心智开始回到正常的运转水平
。但是我们大多数人都有足够的能力
。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，