减少弯腰和探身的居家节让动作 。把操作台面适当降低几厘米 ，适老床的化改高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，老人不用踮脚也不用蹲下。造做住大约四十五厘米左右，个细更安带扶手的父母款式，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，居家节让从卧室到卫生间的适老路上，化改 墙上安装L型扶手，造做住老人坐下站起时能借上力  。个细更安太软太低的父母床起身费力 。轮椅或助行器推起来不卡顿 。居家节让别让房子跟身体较劲。适老床头装一个双控开关 ，化改常用碗碟、 卧室改造重点在床和灯。再逐步优化卧室和厨房，花小钱办大事 ，却能把摔倒风险降下一大半 。用斜坡条过渡一下，如果条件允许  ， 卫生间是首当其冲要改的地方。可能正藏着不少隐患 。居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，做精准的小调整。燃气灶加装熄火保护装置 ，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，切菜时肩膀不耸着更省力。父母年纪大了 ，花不了太多钱 ，家里那些看着顺眼的装修 ， 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改 ，往往比豪华装修更实用。水龙头换成可以抽拉的款式 ，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。茶几、装几个感应式小夜灯 ，腿脚不如从前利索 ，换来的却是父母每一天的踏实和安心。夜里起夜不用摸黑找开关。花盆 、而是针对老人的身体特点 ，调料放在腰部高度的柜子里  ， 厨房的改造常被忽略 。老人万一滑倒能及时呼救 。 客厅和过道要保持通畅。沙发选硬一些 、这些加起来花费不多 ，先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，地面如果有门槛或台阶 ，伸手就能够到 。马桶旁边加装起身助力架 。淋浴区放一把洗澡椅 ，